2022/11/7(mon)の日記
息子が捕まえたバッタをこっそり逃した
年をとったせいか、子育てをしているせいか、最近は生き物の殺生が心苦しい。
夜中に食事をとると内臓に負担がかかる
遅い時間のアルコールや食事が翌日のパフォーマンス悪化につながることが多くなってきた。 最近は意図的に粗食をとるようにしている。 朝食に毎日飲んでいたレッドブルをやめて、オートミールにした。 昼食にはストレス発散の意味合いを込めてガッツリしたものを取っていたが、血糖値スパイクによるパフォーマンス低下が気になってきたので、パンなど軽食で済ませている。 昨晩、久しぶりに夜中にクリームパンを食べたら今日の胃の調子が悪かった。
仕事でカメラで顔出しをするようになった
何かの本で、顔を出すと心理的負荷が高まると読んだので、結構な割合でオフにしていた。 しかしながら、これが逆に自分がうなずいたりするリアクション表現のひとつを削ることになっており、 逆にストレスになっていることに気づいたため、有効にするようにしてみた。 人間、何かしらの自己表現をすると、ストレス発散になる気がする。
奥さんが作ってくれたご飯が美味しかった
平野レミさんのレシピから、豚眠菜園。味がしっかりめでよかった。
ハンターハンター37巻を読んだ
字が多い。という感想。ほんとんど流し読み。 そして話を結構忘れてしまっている。
